การเล่นกีฬานั้นผู้เล่นก็ล้วนมีวัถุประสงค์ในการเล่นกันทั้งสิ้น บางคนเล่นเพื่อเป็นกิจกรรมยามว่าง บางคนเล่นเพื่อสร้างอาชีพให้กับตัวเองในอนาคตหรือเล่นเพื่อลดความอ้วนและสุขภาพที่ดี ซึ่งวัตถุประสงค์ของแต่ละคนนั้นก็มีความแตกต่างกันออกไป แต่ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาเล่นกีฬากันมากขึ้นด้วยวัตถุประสงค์ในการลดความอ้วน ลดพุงและเพื่อสร้างสุขภาพที่ดี
เพราะสุขภาพที่ดีและไม่มีโรคภัยนั้นเป็นสิ่งที่สำคัยและทำให้ชีวิตของคนในยุคปัจจุบันนั้นมีความสุขได้ กีฬาลดพุงจึงเป็นเป้าหมายหลักๆ สำหรับคนในยุคนี้เพราะส่วนใหญ่จะไม่ได้มีปัญหาสุขภาพหรือปัญหาความอ้วนทั้งร่างกายแต่จะเป็นความอ้วนที่เกิดขึ้นเฉพาะจุดและจุดสำคัยและทำให้คนเรานั้นขาดความมั่นใจได้นั่นก็คือความอ้วนแบบลงพุงนั่นเอง
ดังนั้นกีฬาลดพุงจึงเป็นสิ่งที่คนในยุคนี้ต้องการที่จะเล่นเพื่อให้เรานั้นมีพุงและหน้าท้องที่แบลนราบสวยงามและช่วเพิ่มความมั่นใจ
กีฬาที่ได้ผลอย่างมากสำหรับคนในยุคนี้ที่ค่อนข้างมีเวลาในการทำสิ่งต่างๆที่จำกัด ก็คือการวิ่ง การวิ่งนั้นมีหลายแบบทั้งวิ่งเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง เป็นต้น การวิ่งนั้นเป็นกีฬาที่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักและการลดพุงได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะการวิ่งแบบจ๊อกกิ้งนั้น อย่างน้อยวันละ30นาที จากการวิจัยพบว่าผู้ที่วิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้าหรือในตอนเย็นร้อยละ80สามารถลดพุงได้ในระยะเวลาอันรวดเร็วอย่างน้อย1เดือนก็สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงและขนาดของพุงที่ลดลงได้แล้วและถ้ามีการควบคุมในเรื่องของการรับประทานอาหารควบคู่ด้วยแล้วนั้นก็จะช่วยให้เห็นผลได้ไวมากกว่าเดิม ซึ่งสามารถสังเหตและเห็นผลได้ใน15วันเลยทีเดียว
การวิ่งจึงเป้นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายและทำได้ในทุกช่วงวัยที่สำคัญเป็นการเล่นกีฬาที่เห็นผลได้อย่างชัดเจนด้วย ดังนั้นแล้วถ้าหากใครที่ต้องการลดความอ้วนเฉพาะจุดอย่างเช่นการลดพุงนั้นก็สามารถทำได้โดยการจ๊อกกิ้งหรือวิ่งแบบเบาๆและแขว่งแขนไปพร้อมกับการวิ่งกระจะช่วยในเรื่องการลดพุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กีฬาที่สำหรีบลดพุงนั้นก็ไม่ได้มีเพียงการวิ่งทำนั้นเพราะกีฬาชนิดอื่นๆอย่างเช่นแบดมินตันและเทนนิส ก็เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่น่าสนใจสำหรับผู้ต้องการบดพุงแต่กีฬานี้นั้นอาจจะต้องมีการใช้อุปกรณ์ที่เพิ่มขึ้นจากการวิ่งนั่นเอง ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีความพร้อมทางด้านอุปกรณ์การเล่นกีฬาอื่นๆควบคู่กับการวิ่งนั้นก็จะช่วยลดระยะเวลาในการลดพุงได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับผู้ที่ไม่มีความพร้อมด้านอุปกรณ์การวิ่งก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ช่วยได้จริงและเป็นกีฬาที่สามารถทำได้ในทุกๆวัน มาออกกกำลังกายลดพุงและสร้างเสริมสุขภาพที่ดีและแข็งแรงกันเถอะ
ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย ีดฟิำะ