โอลิมปิกฤดูหนาว วิธีที่นักกีฬาปรับตัวเข้ากับการแข่งขันในความหนาวเย็นอันขมขื่น ในช่วงก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวจะเริ่มขึ้น
นักกีฬารายงานว่าสภาพอากาศในเมืองพยองชาง ประเทศเกาหลีใต้นั้นหนาวมากจนอุปกรณ์สกีบางส่วนบิดเบี้ยว มีข้อเสนอแนะว่าเกมดังกล่าวอาจเป็นเกมที่หนาวที่สุดในประวัติการณ์ โอลิมปิกฤดูหนาวเป็นตัวแทนของการฝึกซ้อมและการแข่งขันอย่างเข้มข้นเป็นเวลาสี่ปีสำหรับนักกีฬาฤดูหนาวที่เก่งที่สุดในโลก นักกีฬาเหล่านี้จะใช้เวลาหลายพันชั่วโมงในการวางแผน ฝึกฝน และปรับแต่งการแสดงของพวกเขา เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเวลาของพวกเขาบนเวทีโอลิมปิก
สิ่งหนึ่งที่ควบคุมไม่ได้คือสภาพอากาศ แต่พวกเขาสามารถเตรียมปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมการแข่งขันที่หนาวเย็น
และใช้เสื้อผ้าที่ชาญฉลาด ซึ่งได้รับการปรับปรุงด้วยเทคโนโลยี เพื่อเพิ่มโอกาสในการคว้าเหรียญรางวัลสูงสุด ความเย็นทำอะไรกับร่างกายเราบ้าง นักวิจัยถูกแบ่งออกว่าการออกกำลังกายในช่วงอากาศหนาวส่งผลดีหรือผลเสียต่อการเล่นกีฬาหรือไม่
การสัมผัสกับความหนาวเย็นทำให้อุณหภูมิผิวลดลงในขั้นต้นตามด้วยอุณหภูมิร่างกายหลักที่ลดลง เพื่อป้องกันอุณหภูมิร่างกายที่ลดลงและการเริ่มมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ร่างกายจึงลดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังและสร้างความร้อนในตัวมันเองผ่านการสั่น การกระจายการไหลเวียนของเลือดเป็นหนึ่งในกลไกการป้องกันหลักเมื่อเผชิญกับความเย็น อย่างไรก็ตามในแขนขากลไกนี้ทำให้นิ้วมือและนิ้วเท้าสูญเสียความคล่องแคล่ว สิ่งนี้ส่งผลเสียในกีฬา เช่น ทวิกีฬา ซึ่งการเคลื่อนไหวและการควบคุมนิ้วที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างส่วนการยิงของการแข่งขัน
หากยังคงสัมผัสกับความหนาวเย็น อุณหภูมิร่างกายจะลดลงอีก ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิของกล้ามเนื้อลดลง กล้ามเนื้อต้องอุ่น
เพื่อให้เกิดการหดตัวอันทรงพลัง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อเหตุการณ์ด้านกำลัง เช่น ในรถเลื่อนหิมะและโครงกระดูก ซึ่งการสร้างพลังของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการขับเคลื่อนเลื่อนหรือโครงกระดูกลงทางลาดเริ่มต้น การเพิ่มอุณหภูมิของกล้ามเนื้อผ่านการวอร์มอัพมีความสำคัญต่อการปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 1°C พลังงานที่กล้ามเนื้อสามารถผลิตได้จะเพิ่มขึ้น 2%
ฝ่าความหนาว ต่างจากการสัมผัสความร้อนบ่อยครั้ง การปรับตัวให้เข้ากับความหนาวเย็นเป็นกระบวนการที่ช้าอย่างไม่น่าเชื่อ มีสามขั้นตอนหลักในกระบวนการนี้ หากคุณเปิดเผยตัวเองต่อสิ่งเร้า เช่น ความหนาวเย็น ร่างกายของคุณจะชินกับมัน ยิ่งคุณชินกับความหนาวเย็นมากเท่าไร ร่างกายของคุณก็จะตอบสนองต่อความเย็นน้อยลงเท่านั้น ดังนั้นคุณจึงอาจสั่นน้อยลงหรือมีการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดน้อยลง หากคุณอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเป็นประจำทุกวันติดต่อกัน คุณจะค่อยๆ ชินกับอุณหภูมิที่เย็นจัด กระบวนการนี้ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการลดการตอบสนองของช็อกที่เกิดจากระบบประสาทเมื่อสัมผัสกับความหนาวเย็น
หลังจากสัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นเวลานานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ อัตราการเผาผลาญของร่างกายขณะพักจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เนื่องจากร่างกายสร้างความร้อนขึ้นเป็นผลพลอยได้จากการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน
สนับสนุเนื้อหาต่างๆโดย gclub ผ่านเว็บ มือ ถือ