แน่นอนว่าในสมัยนี้ กีฬาวิ่งเป็นอย่างนี้ในกิจกรรมที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก ทั้งยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่มีมีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตของเรามากๆอีกด้วย
อย่างที่เราทราบกันดีว่าการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงนั้น เราสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งกีฬาวิ่งก็เปรียบเสมือนกับการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง
ที่หากเราเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำก็จะสามารถส่งเสริมสุขภาพร่างกายและกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้ จึงทำให้คนที่ชื่นชอบและให้ความสำคัญกับการวิ่งเป็นประจำนั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก
รวมไปถึงมีอวัยวะภายในต่างๆในร่างกายที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังป้องกันร่างกายจาก ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้อีกด้วย
จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราควรจะหันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ ถึงแม้ว่าบางคนจะไม่ค่อยได้มีเวลา แต่อย่างน้อยน้อยหลังเลิกงานเราก็ควรที่จะออกไปวิ่งเป็นประจำเพราะมีเหตุผลหลากหลายเหตุผลมากๆที่ทำให้เรานั้นจำเป็นที่จะต้องออกไปวิ่งในทุกๆวัน
ซึ่งวันนี้ โปรตีนใส เราก็จะพาทุกคนไปดูเหตุผลดีดี ทำไมเราถึงต้องออกไปวิ่งในทุกๆวันเมื่อมีเวลาว่าง ไปดูกันเลย
1.กีฬาวิ่งจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น
เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราได้เคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายของเรานั้นหลังสารเอนโดฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา จึงทำให้หลายหลายคนที่ออกไปวิ่งเป็นนั้นรู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาจากความเครียด
แต่หากถามว่าทำไมเราถึงต้องวิ่งเป็นประจำ ก็เพราะกีฬาวิ่งเป็นในกิจกรรมกีฬาที่อาจช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตและทำให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นได้ ยิ่งเราวิ่งเป็นประจำก็จะยิ่งทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและเอ็นจอยกับการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
2.กีฬาวิ่งช่วยส่งเสริมข้อต่อและกระดูก
รู้หรือไม่ว่ากระดูกและข้อต่อในร่างกายของเรานั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมากที่เราควรจะรักษาและสร้างความแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะการดำเนินชีวิตของเรานั้นจะขับเคลื่อนด้วยกระดูกและข้อต่อเป็นหลัก
จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหมั่นดูแลและส่งเสริมข้อต่อกระดูกของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ
ซึ่งบอกเลยว่ากีฬาวิ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถช่วยส่งเสริมกระดูกและข้อต่อภายในร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ ทั้งยังเป็นหนึ่งในตัวช่วยในการสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรงได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย
3.กีฬาวิ่งช่วยให้เราดูเด็กลง
หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าการที่เราออกไปวิ่งเป็นประจำนั้น ถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยดีดีที่ทำให้เรามีคุณภาพชีวิตและมีสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอกได้ และที่สำคัญการวิ่งเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เราดูเด็กและดูอ่อนกว่าวัยได้
ทำให้คนที่มีสุขภาพร่างกายจากภายในที่ไม่ค่อยดี ผิวแห้งหรือ ผิวที่เหี่ยวย่นได้ง่าย กลับมามีชีวิตชีวาและสุขภาพดีได้นั่นเอง และทำให้เรามีความมั่นใจและมีบุคลิกภาพที่ดีในการใช้ชีวิตได้นั่นเอง