ถึงแม้ว่า การเล่นกีฬาในสมัยปัจจุบันนี้จะป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มากขนาดไหนก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ก็ควรที่จะให้ความสำคัญในการเลือกเล่นกีฬา
เพราผู้สูงอายุส่วนใหญ่ จะมีร่างกายที่อ่อนแอง่าย ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง จึงควรที่จะเลือกเล่นกีฬาที่เหมาะสมสำหรับร่างกายมากที่สุด เพราะถึงแม้ว่ากีฬาในสมัยปัจจุบันนี้จะเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขนาดไหนก็ตาม หรือมีประโยชน์มากขนาดไหนก็ตาม
แต่สำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่มีร่างกายที่ไม่ค่อยแข็งแรง ควรที่จะดูให้ดีว่าในสมัยนี้มีกีฬาประเภทไหนบ้างที่เราสามารถเล่นได้ หรือมีกีฬาประเภทไหนบ้างที่เหมาะสมกับร่างกายของตนเองมากที่สุด เพราะเราเชื่อว่าผู้สูงอายุส่วนใหญ่คงอยากที่จะสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีให้แก่ตนเอง
เพื่อที่จะได้มีร่างกายที่แข็งแรงมีสุขภาพร่างกายที่ดี และสามารถใช้ชีวิตได้ยาวนานมากขึ้น ดังนั้น การเล่นกีฬาในสมัยปัจจุบันนี้มีมากมายหลากหลายประเภทให้เราได้เลือกเล่น
หากผู้สูงอายุคนไหนที่ชื่นชอบในการเล่นกีฬา วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า กีฬาในสมัยปัจจุบันนี้จะมีประเภทไหนบ้างที่ผู้สูงอายุควรที่จะระมัดระวังและควรที่จะหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย จะมีกีฬาประเภทไหนบ้างไปดูกันเลย
กีฬายิงธนู ถึงแม้ว่ากีฬาประเภทนี้จะสามารถปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพของเราให้ดีขึ้นได้
แต่รู้หรือไม่ว่ากีฬายิงธนูเป็นกีฬาที่เราจะต้องใช้ความคิดค่อนข้างเยอะ รวมไปถึงจำเป็นที่จะต้องใช้สายตาในการเพ่งเล็งเป้าหมาย กีฬาประเภทนี้จึงถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากๆ เพราะผู้สูงอายุส่วนใหญ่ไม่อยากที่จะใช้สายตาหนัก เพราะอาจจะทำให้สายตาเกิดอาการล้าหรือกดไม่ได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาประเภทนี้อย่างเด็ดขาด
กีฬากระโดดเชือก เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมกีฬาที่ไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เพราะกีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่ค่อนข้างใช้ร่างกายเยอะในการกระโดด จึงอาจทำให้ผู้สูงอายุนั้นได้รับความเสี่ยงและอาจเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย
เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่อาจจะมีร่างกายที่ไม่ค่อยแข็งแรง รวมไปถึงอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกได้ง่าย จึงทำให้ไม่เหมาะที่จะเล่นกีฬากระโดดเชือก เพราะอาจจะส่งผลกระทบต่อกระดูกหรือข้อต่อต่างๆได้นั่นเอง
กีฬาวิ่ง ถึงแม้ว่าจะเป็นกีฬาที่ธรรมดาสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย แต่หากผู้สูงอายุที่อยากจะเล่นกีฬาประเภทนี้ก็ควรที่จะดูให้ดีว่าร่างกายของตนเองนั้นเหมาะสมสำหรับการเล่นกีฬาประเภทนี้มากน้อยแค่ไหน
เพราะกีฬาวิ่งเป็นกีฬาที่เราจะต้องใช้ร่างกายค่อนข้างหนัก ซึ่งผักผู้สูงอายุคนไหนอยากเล่นกีฬาประเภทนี้ก็ควรที่จะประเมินร่างกายของตนเองให้พร้อมเพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับผลกระทบ
สนับสนุนโดย หวยดี