ประวัติความเป็นมาของธนาคารโลก

admin

ธนาคารโลกหรือ “World Bank” เป็นองค์กรระหว่างประเทศที่มีภารกิจหลักในการให้สินเชื่อและสนับสนุนการพัฒนาทางเศรษฐกิจของประเทศที่กำลังพัฒนา โดยเฉพาะในด้านโครงสร้างพื้นฐาน การศึกษา สุขภาพ และอื่นๆ เพื่อช่วยเสริมสร้างพื้นฐานให้กับการเติบโตทางเศรษฐกิจในประเทศนั้น ๆ

ธนาคารโลกถูกสร้างขึ้นในปี ค.ศ. 1944 ในช่วงระหว่างการประชุมที่เมืองแบร์ตันในรัฐนิวแฮมป์เชียร์ สหรัฐอเมริกา โดยถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยสร้างและสนับสนุนการฟื้นฟูเศรษฐกิจในช่วงหลังสงครามโลกครั้งที่สอง ซึ่งมีวัตถุประสงค์หลักๆ คือการสร้างฐานสำคัญที่จะช่วยให้ประเทศสามารถพัฒนาและเติบโตได้อย่างยั่งยืน

 

ตั้งแต่การก่อตั้งมา ธนาคารโลกได้รับการขยายตัวและพัฒนาบริการต่างๆ ออกไปให้กับประเทศทั่วโลก โดยเน้นไปที่การสนับสนุนโครงการที่มีผลกระทบในสังคมและเศรษฐกิจอย่างยั่งยืน เช่น การส่งเสริมการเข้าถึงสาธารณสุขและการศึกษา การสนับสนุนโครงการพัฒนาพลังงานที่ยั่งยืน และการสนับสนุนธุรกิจเล็กและกลางในการเติบโตอย่างยั่งยืน

 

ในปัจจุบัน  huaylike เติมเงินไม่เข้า    ธนาคารโลกมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนและส่งเสริมการพัฒนาทางเศรษฐกิจและสังคมทั่วโลก โดยให้ความสำคัญกับการลดความยากจน การกระจายความเสี่ยงทางการเงิน และการสร้างพื้นฐานทางเศรษฐกิจที่มั่นคงในระยะยาว องค์กรนี้มีสมาชิกจากประเทศสมาชิกมากมายทั่วโลก

และเป็นที่ยอมรับในฐานะองค์กรที่มีอิทธิพลในการพัฒนาทั่วโลกในสมัยปัจจุบันและอาจมีบทบาทในการช่วยส่งเสริมการพัฒนาที่ยั่งยืนในอนาคตด้วย ซึ่งปัจจุบันธนาคารโลกหรือ World Bank ตั้งอยู่ในเมืองวอชิงตัน ประเทศ

ธนาคารโลกมีความสำคัญอย่างมากในการสนับสนุนการพัฒนาทางเศรษฐกิจและสังคมของประเทศทั่วโลก โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีรายได้ต่ำและปัญหาทางเศรษฐกิจสูง ดังนั้นมีความสำคัญดังนี้:

  1. การสนับสนุนการพัฒนา: ธนาคารโลกมุ่งเน้นการสนับสนุนโครงการและโปรแกรมที่ส่งเสริมการพัฒนาที่ยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นการส่งเสริมการศึกษา การสร้างพื้นฐานพื้นฐานในการเข้าถึงพลังงาน การพัฒนาสาธารณูปโภค หรือการส่งเสริมธุรกิจขนาดเล็กและกลาง
  2. การป้องกันวิกฤต: ธนาคารโลกมีบทบาทในการช่วยเหลือประเทศต่างๆ ในการจัดการกับวิกฤตเศรษฐกิจที่อาจเกิดขึ้น เช่น วิกฤตการเงิน วิกฤตทางอาหาร หรือวิกฤตทางสิ่งแวดล้อม
  3. การสนับสนุนองค์กรภาคเอกชน: ธนาคารโลกมีบทบาทในการสนับสนุนองค์กรภาคเอกชนในการพัฒนาโครงการที่มีเป้าหมายทางสังคมและสิ่งแวดล้อม
  4. การให้คำปรึกษาและความรู้: ธนาคารโลกมีการส่งเสริมความรู้และการปรับตัวในด้านการพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมให้กับประเทศต่างๆ
  5. การสนับสนุนการเชื่อมโยงระหว่างประเทศ: ธนาคารโลกช่วยสร้างสัมพันธ์ระหว่างประเทศและสนับสนุนการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพทางภูมิศาสตร์

โดยธนาคารโลกมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการพัฒนาที่ยั่งยืนและลดความยากลำบากในชีวิตของคนในทั่วโลกโดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีความยากจนและปัญหาสังคม-เศรษฐกิจที่สูง และมุ่งหวังที่จะสร้างโลกที่ยั่งยืนและเป็นสุขสมบูรณ์สำหรับทุกคนในระยะยาว

นอกจากประกันบ้านอัคคีภัย เราควรเพิ่มความคุ้มครองอื่น ๆ อะไรอีกบ้าง

admin

การทำประกันบ้านแน่นอนว่าภาคบังคับตามกฎหมาย ก็คือประกันไฟไหม้อัคคีภัยให้กับบ้าน แล้วนอกจากประกันนี้ เราก็ควรเพิ่มความคุ้มครองอื่น ๆ เพิ่มด้วย เพื่อให้ครอบคลุมควมปลอดภัยกับบ้านของคุณ ความปกป้องเสริมเติมที่ควรทำมีอะไรบ้าง

  1. ความปกป้องต่อภัยที่เกิดจากธรรมชาติ การสิ้นไปหรือเสียหายจากภัยที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นภัยจากลมพายุพัดต้นไม้แล้วสร้างความเสียหายให้กับบ้าน ภัยจากน้ำหลาก ทำให้พื้นบวมหรือเครื่องเรือนพังทลายเสียหาย, ภัยจากแผ่นดินไหวที่ส่งผลต่อโครงสร้างบ้าน ภัยจากลูกเห็บที่อาจจะทำให้กลังคาบ้านเสียหายหรือแม้กระทั่งตัวบ้านเสียหาย

 

  1. ความคุ้มครองปกป้องต่อการปล้น ขโมย ชิงทรัพย์ ความป้องกันต่อประเด็นหลักที่กล่าวมาจะคุ้มครองปกป้องความทรุดโทรมที่เกิดขึ้นมาจากการขโมย ขโมย โจรกรรม ปล้นจี้ ให้กับบ้านที่มีร่องรอยงัดแงะ ความคุ้มครองปกป้องจะเกี่ยวข้องถึงความทรุดโทรมต่อตัวบ้าน อุปกรณ์บ้าน แล้วก็การสิ้นไปต่อเงินทองข้างในบ้าน รวมทั้งค่าปรับปรุงแก้ไขซ่อมแซมประตู-หน้าต่างและก็ค่าครองชีพสำหรับเพื่อการเปลี่ยนแปลงเครื่องมือล็อคและก็กุญแจ

 

  1. ความคุ้มครองปกป้องกระจก รับรองบ้านที่คุ้มครองปกป้องเสริมเติมกรณีเกิดอุบัติเหตุในบ้าน ส่งผลให้เกิดความทรุดโทรมต่อกระจกที่ตรึงตรากับตัวบ้าน อาทิเช่น เล่นบอลแล้วเตะลูกฟุตบอลไปโดนกระจกบ้านแตก หรือบ้านที่มีต้นไม้ยืนต้น ก้านไม้หรือขอนไม้ร่วงใส่โดนกระจกหน้าต่าง-ประตู ฯลฯ

 

  1. ความคุ้มครองปกป้องต่อบุคคลภายในบ้านแล้วก็รับผิดชอบต่อบแขกที่อาจจะเกิดอุบัติเหตุในบ้านของเรา คุ้มครองปกป้องคนภายในบ้านกรณีเสียชีวิตจากอุบัติเหตุข้างในบ้านจากเหตุไฟเผา ฟ้าผ่า ระเบิด ภัยที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ แล้วก็คุ้มครองป้องกันไปยังบุคคลภายนอกที่มาบ้านพวกเรา เป็นต้นว่า แขกมาบ้านลื่นล้มด้วยเหตุว่าเจ้าของบ้านทำน้ำหก, ของที่อยู่ในบ้านล้มไปทับแขกจนกระทั่งเจ็บก็คุ้มครองปกป้อง รวมทั้งสัตว์เลี้ยงที่รังแกแขก อย่างเช่น หมากัดไปรษณีย์ที่มาส่งของก็สามารถเพิ่มความคุ้มครองปกป้องนี้ได้เช่นกัน

 

  1. ความปกป้องต่อสินทรัพย์ด้านในภายบ้าน องค์ประกอบบ้านที่ว่ามีมูลค่ามากมายแล้ว เงินทองข้างในบ้านก็มีมูลค่ามากเหมือนกันนอกจากความปกป้องต่อส่วนประกอบบ้านแล้ว ควรจะมองหากความคุ้มครองป้องกันต่อเงินในบ้านเพิ่มอีกด้วย ซึ่งเงินทองข้างในบ้านที่ได้รับความป้องกันจากความย่ำแย่ ดังเช่นว่า เครื่องเรือนชิ้นใหญ่ในบ้าน เป็นต้นว่า โซฟา เตียง ตู้ต่าง ๆ เครื่องเรือน build-in อื่น ๆ อีกมากมาย, เครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ข้างในบ้าน เช่น ทีวี ตู้แช่เย็น แอร์ อื่น ๆ อีกมากมาย, สิ่งของแล้วก็เครื่องมือตกแต่งบ้าน อาทิเช่น พื้น วอลเปเปอร์ กระจกโคม อื่น ๆ อีกมากมาย

 

แน่ ๆ ว่าสำหรับการกู้ซื้อบ้านจะต้องทำรับรองไฟไหม้เป็นหลักฐาน ซึ่งความคุ้มครองป้องกันบางครั้งก็อาจจะไม่ครอบคลุมต่อความย่ำแย่ที่เกิดขึ้นได้ทั้งสิ้น โดยเหตุนั้นการมองหารับรองบ้านที่ให้ความปกป้องเพิ่มอีกก็เลยเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ช่วยลดการเสี่ยงและก็ลดความร้ายแรงจากเหตุที่คิดไม่ถึงในอนาคตได้

 

 

ได้รับการสนับสนุนจาก    alpha88 ทางเข้า

ความสำคัญของน้ำลาย 

admin

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า น้ำลายของคนเรามีไว้ทำอะไร และเป็นไปได้หรือไม่ที่คนเราจะไม่มีน้ำลาย และหายเราไม่มีน้ำลายจะเกิดอะไรขึ้นกับตัวเรา ซึ่งในบทความนี้จะมาอธิบายเกี่ยวกัยความสำคัญของน้ำลายของมนุษย์ 

มนุษย์ไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่มีน้ำลาย เนื่องจากน้ำลายมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารและรักษาสุขภาพช่องปาก อย่างไรก็ตาม มีภาวะบางอย่างที่สามารถทำให้การผลิตน้ำลายลดลงหรือหยุดไปเลยได้ ภาวะนี้เรียกว่า “ปากแห้ง” หรือ “Xerostomia” ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น

 สาเหตุของปากแห้ง

  1. ยา: ยาบางชนิด เช่น ยาต้านฮีสตามีน ยาลดความดันโลหิต ยารักษาโรคซึมเศร้า ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาเคมีบำบัด อาจมีผลข้างเคียงทำให้การผลิตน้ำลายลดลง
  2. โรค: โรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน, โรคพาร์คินสัน, โรคซิเกรน (Sjögren’s syndrome), โรคภูมิต้านทานตนเอง และโรคเอดส์ สามารถทำให้การผลิตน้ำลายลดลง
  3. การรักษาทางการแพทย์: การฉายรังสีบริเวณศีรษะและคอเพื่อรักษามะเร็งสามารถทำลายต่อมน้ำลายและลดการผลิตน้ำลายได้
  4. ภาวะการขาดน้ำ: การขาดน้ำหรือภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ (dehydration) สามารถทำให้การผลิตน้ำลายลดลง
  5. การบาดเจ็บหรือการผ่าตัด: การบาดเจ็บหรือการผ่าตัดที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อต่อมน้ำลายหรือเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำลาย

 

ผลกระทบของการไม่มีน้ำลาย

การไม่มีน้ำลายหรือการผลิตน้ำลายไม่เพียงพอสามารถทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น

  1. การย่อยอาหารลำบาก: การไม่มีน้ำลายทำให้การย่อยอาหารในปากเป็นไปได้ยากขึ้นและอาจทำให้เกิดปัญหาในการกลืน
  2. ฟันผุ: การไม่มีน้ำลายทำให้ไม่มีการล้างคราบแบคทีเรียและกรดออกจากฟัน ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ

3.ติดเชื้อในช่องปาก: การไม่มีน้ำลายลดการป้องกันจากเชื้อโรค ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องปาก

  1. ปากแห้ง: การไม่มีน้ำลายทำให้เกิดอาการปากแห้งและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเจ็บปวด

 

การจัดการภาวะปากแห้ง

– ดื่มน้ำบ่อยๆ: การดื่มน้ำบ่อยๆ สามารถช่วยลดอาการปากแห้งได้

– ใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนน้ำลาย: มีผลิตภัณฑ์ทดแทนน้ำลาย เช่น น้ำลายเทียม สเปรย์ หรือเจล ที่สามารถช่วยลดอาการปากแห้ง

– หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการขาดน้ำ: การหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คาเฟอีน หรือมีรสเค็มมากๆ ซึ่งสามารถทำให้เกิดการขาดน้ำได้

– เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมที่ไม่มีน้ำตาล: การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมที่ไม่มีน้ำตาลสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายได้

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการปากแห้งเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์เพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสม

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    Alpha88 สล็อต

3 สาเหตุอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ต

admin

กีฬาเซิร์ฟสเก็ต ในสมัยปัจจุบันนี้ถูกยกให้เป็นหนึ่งในกีฬาสมัยใหม่ที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่ากีฬาประเภทนี้จะเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่มีความอันตรายอยู่บ้าง

แต่เด็กสมัยใหม่ก็ยังคงให้ความสำคัญและนิยมเล่นกีฬาประเภทนี้ ซึ่งกีฬาเซิร์ฟเป็นหนึ่งในกีฬา ที่มีเสน่ห์และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แถมยังต้องมีอุปกรณ์เพียงหนึ่งชิ้นที่มีความสำคัญในการเล่น

จึงทำให้หลายๆคนมองว่าการเล่นกีฬาประเภทนี้น่าตื่นเต้นท้าทาย และมีความสนุกสนานในเวลาเดียวกัน ซึ่งขอบอกเลยว่ากีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่มีประโยชน์และมีความตื่นเต้น เป็นอย่างมาก หากใครที่อยากลองเล่นกีฬาสมัยใหม่

การเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ตนั้นถือเป็นหนึ่งในกีฬาที่ตอบโจทย์มากๆ แต่ทว่าหากเราเล่นอย่างไม่เหมาะสมกีฬาประเภทนี้ก็อาจเกิดอุบัติเหตุและอาการบาดเจ็บขึ้นได้ทุกเมื่อและตลอดเวลา

ฉะนั้น ทางที่ดี ก่อนที่เราจะเล่นกีฬาเราก็ควรที่จะเรียนรู้และฝึกฝน เกี่ยวกับกีฬาที่เราจะเล่นให้มากๆเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บและการเกิดอุบัติเหตุนั่นเอง อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูสาเหตุอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ตที่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ ไปดูกันเลย

  • การเลือกสถานที่ไม่เหมาะสม แน่นอนว่าสิ่งสำคัญที่จะทำให้การเล่นกีฬามีประสิทธิภาพนั้นไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตามคือการเลือกสนามหรือสถานที่ที่มีความเหมาะสมกับการเล่นกีฬา เพราะกีฬาในแต่ละประเภทนั้นก็จะมีสถานที่และมีสนามไว้เพื่อให้เล่นกีฬาโดยเฉพาะ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเลือกสถานที่ที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะกีฬาเซิร์ฟสเก็ตจะทำให้เรานั้นอาจเกิดอาการบาดเจ็บและอาจเกิดอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาได้นั่นเอง

 

  • การมั่นใจในตนเองมากเกินไป อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หลายๆคนเกิดอุบัติเหตุและอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ตเลยก็คือ การที่เรามั่นใจในตนเองมากจนเกินไป พอรู้หรือไม่ว่า การที่เราเชื่อมั่นในตนเองนั้น จะทำให้เรา เกิดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ ก็อาจจะคิดว่าตนเองนั้นมีความชำนาญในการเล่นกีฬาประเภทนี้ จึงอาจอยากแสดงความสามารถจนอาจทำให้ตนเองนั้นเกิดข้อผิดพลาดได้นั่นเอง

 

  • การขาดเทคนิคและทักษะ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาประเภทไหนก็ตามสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ การมีเทคนิคและทักษะทางด้านการเล่นกีฬาโดยเฉพาะ ซึ่งกีฬาเซิร์ฟสเก็ตเป็นหนึ่งในกีฬาที่เราจะต้องหมั่นฝึกฝนเพื่อฝึกทักษะต่างๆในการเล่นกีฬา แต่หากใครที่ไม่มีเทคนิคหรือทักษะทางด้านการเล่นกีฬาเลยอาจจะทำให้การเล่นกีฬาประเภทนี้ส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บและอาจเกิดอุบัติเหตุขึ้นได้นั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย      telos95 อาหารเสริม

บริการ E-book หรือ”Electronic Book”

admin

สำหรับในบทความนี้เราจะมาแนะนำเกี่ยวกับบริการใหม่สำหรับคนที่ชอบการอ่านหนังสือแต่ไม่สะดวกที่จะต้องเดินทางไปห้างสรรพสินค้าหรือร้านหนังสือเพื่อเสียเวลาในการเลือกซื้อหนังสือแต่ละครั้ง

เพราะปัจจุบันได้มีเทคโนโลยีใหม่ๆที่สามารถทำให้เราอ่านหนังสือได้โดยที่เรานั้นยังอยู่ที่บ้านหรือที่ทำงานและไม่ต้องเสียเวลาเดินทางออกไปที่ร้านหนังสืออีกต่อไปซึ่งบริการดังกล่าวนั้นมีชื่อเรียกว่าบริการ e-book นั่นเอง 

สำหรับบริการ E-book (หรือ E-book) ย่อมาจาก “Electronic Book” เป็นหนังสือที่ถูกแปลงเป็นรูปแบบดิจิทัล ทำให้สามารถอ่านได้บนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน และเครื่องอ่าน E-book โดยเฉพาะ เช่น Kindle, Kobo, หรือ Nook ไฟล์อีบุ๊คอาจมีหลายรูปแบบ เช่น PDF, EPUB, MOBI, และอื่นๆ

ความสำคัญของ E-book

  1. สะดวกสบายในการพกพา: E-book สามารถบรรจุหนังสือหลายเล่มไว้ในอุปกรณ์เดียว ทำให้ง่ายต่อการพกพาและอ่านหนังสือในที่ต่างๆ
  2. ประหยัดพื้นที่: ไม่ต้องมีชั้นหนังสือหรือพื้นที่เก็บหนังสือทางกายภาพ
  3. ประหยัดเงิน: E-book มักจะมีราคาถูกกว่าหนังสือแบบพิมพ์ และยังมีหนังสือฟรีให้ดาวน์โหลดจากหลายแหล่ง
  4. การค้นหาง่าย: สามารถค้นหาคำหรือหัวข้อภายในหนังสือได้อย่างรวดเร็ว
  5. ปรับแต่งได้: ผู้ใช้สามารถปรับแต่งขนาดตัวอักษร สีพื้นหลัง และอื่นๆ ตามความต้องการ
  6. การเข้าถึงทันที: สามารถดาวน์โหลดและเริ่มอ่านได้ทันทีไม่ต้องรอการจัดส่ง

 

สำหรับผู้ที่เหมาะสมที่จะใช้งาน E-book มีเยอะแยะมากมาย เช่น 

  1. นักเรียนและนักศึกษา: ใช้สำหรับการเรียนรู้และการค้นคว้า
  2. ผู้ที่ชอบอ่านหนังสือ: ที่ต้องการความสะดวกสบายในการพกพาหนังสือหลายเล่ม
  3. นักเดินทาง: ที่ต้องการอ่านหนังสือในระหว่างการเดินทางโดยไม่ต้องมีหนังสือหนักๆ
  4. ผู้สูงอายุ: ที่ต้องการปรับขนาดตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้นเพื่ออ่านได้ง่ายขึ้น
  5. นักธุรกิจ: ที่ต้องการเอกสารหรือหนังสืออ้างอิงในการทำงานหรือการประชุม

 

วิธีการใช้งาน E-book

  1. เลือกอุปกรณ์: ตัดสินใจว่าอุปกรณ์ใดที่คุณจะใช้อ่าน E-book เช่น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือเครื่องอ่าน E-book
  2. เลือกแอปหรือโปรแกรม: ดาวน์โหลดแอปอ่าน E-book เช่น Kindle, Apple Books, Google Play Books, หรือแอปอ่านอื่นๆ
  3. ดาวน์โหลด E-book: ซื้อหรือดาวน์โหลด E-book จากร้านค้าออนไลน์หรือเว็บไซต์ที่ให้บริการดาวน์โหลดฟรี
  4. เปิดอ่าน: เปิดแอปอ่าน E-book แล้วเลือกหนังสือที่คุณต้องการอ่าน
  5. ปรับแต่ง: ปรับแต่งขนาดตัวอักษร สีพื้นหลัง หรือการตั้งค่าอื่นๆ เพื่อให้เหมาะกับความสะดวกสบายของคุณ
  6. การบันทึกและการคั่นหน้า: ใช้ฟังก์ชันการบันทึกหน้า การคั่นหน้า หรือการทำไฮไลต์เพื่อกลับมาอ่านในภายหลัง

การใช้งาน E-book นั้นง่ายและสะดวก ทำให้คุณสามารถเข้าถึงหนังสือและข้อมูลที่คุณต้องการได้ทุกที่ทุกเวลา

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    โปรตีนพืชแบบใส ดีไหม

3 เคล็ดลับการพักผ่อนร่างกายหลังการเล่นกีฬา

admin

หากพูดถึงเรื่องของการเล่นกีฬา ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนก็ตามในสมัยปัจจุบันนี้ นับเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่กระบังมาแรงและเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งหลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าการที่เราเคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกาย

 

โดยการเล่นกีฬาเป็นประจำนั้น จะสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงให้แก่เราได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แต่เพราะว่า สำหรับบางคนแล้วการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหนักนั้น จะยิ่งทำให้ร่างกายถูกใช้งานอย่างหนัก เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าการที่เราใช้พลังงานของร่างกายหนักจนเกินไปในการเล่นกีฬานั้น หลังจากการเล่นกีฬาจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

และอาจทำให้ร่างกายของบางคนนั้นเกิดการอักเสบได้ง่าย ฉะนั้น ขอบอกเลยว่าการที่เราดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีหลังการเล่นกีฬานั้น ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงและดีหลังจากการเล่นกีฬา

ดังนั้น สำหรับใครที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆในการพักผ่อนร่างกายหลังการเล่นกีฬารับรองได้เลยว่าจะทำให้เราสามารถฟื้นฟูร่างกายจากการเล่นกีฬา ทำให้เราลดอาการปวดเมื่อยได้จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

 

1.การสร้างบรรยากาศในการนอน

รู้หรือไม่ว่าการที่เราจะนอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือสภาพแวดล้อมที่ดีในการนอน เพราะสิ่งนี้เองจะทำให้เรานั้น นอนหลับได้ง่ายและนอนหลับได้ลึก

เพื่อเป็นการพักผ่อนสุขภาพร่างกายหลังจากการเล่นกีฬาเพราะโดยทั่วไปแล้วหลังจากเล่นกีฬาร่างกายของเราจะรู้สึกอ่อนเพลียหากเราสร้างบรรยากาศในการนอนให้ดีก็จะทำให้การนอนหลับพักผ่อนของเรานั้นมีประสิทธิภาพให้มากที่สุด

 

2.การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ

โดยทั่วไปแล้วร่างกายของคนเราจำเป็นที่จะต้องได้รับการพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ก็เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะทำให้ร่างกายของเรา ฟื้นฟูหลังจากเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหากเรานอนพักผ่อนได้ไม่เต็มที่นั้น

โดยสภาพที่ร่างกายของเรายังอ่อนเพลียอยู่จะทำให้การนอนของเราและจะทำให้การฟื้นฟูร่างกายนั้นไม่มีประสิทธิภาพได้ เพราะฉะนั้น ทางที่ดีควรที่จะนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างเต็มที่ เพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้นอย่างมีประสิทธิภาพ

 

3.หากมีเวลาก็ควรพักผ่อน

สำหรับใครที่อยาก ดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีหรืออยากพักผ่อนให้เพียงพอหลังการเล่นกีฬาเพื่อเป็นการฟื้นฟูสภาพร่างกายและเพื่อลดอาการ ปวดต่างๆหลังจากการเล่นกีฬา หากเรามีเวลาว่าเพียงสักเล็กน้อย ก็ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายของเราได้ฟื้นฟู

กินโปรตีนทำไมถึงผอม     และเพื่อเป็นการพักฟื้นร่างกายหลังจากการเล่นกีฬานั่นเอง เพราะถึงแม้เราจะมีเวลาเพียงเล็กน้อยก็ควรที่จะงีบสะสมเพื่อให้ร่างกายของเราได้มีพลังงานอย่างเต็มที่

ประวัติ app Airbnb 

admin

สำหรับใครที่เป็นสายเที่ยว ไม่ว่าจะชอบเที่ยวในประเทศหรือต่างประเทศ เชื่อว่าส่วนใหญ่แล้ว ย่อมต้องเคยได้ยินชื่อเสียง หรืออาจจะเคยใช้บริการ app ที่เราสามารถเข้าไปค้นหาที่พักในราคาถูกได้ ซึ่งในบทความนี้เราจะมารู้ถึงประวัติความเป็นมาของ app นี้กัน โดย app ดังกล่าวชื่อว่า Airbnb 

 

Airbnb ก่อตั้งขึ้นในปี 2008 โดย Brian Chesky, Joe Gebbia, และ Nathan Blecharczyk ในเมืองซานฟรานซิสโก สหรัฐอเมริกา

เริ่มต้นด้วยแนวคิดที่เรียบง่าย นั่นคือการปล่อยให้ผู้คนเช่าพื้นที่พักในบ้านของตนเองเพื่อให้รายได้เสริมหรือเพื่อชดเชยค่าใช้จ่ายในการเช่า

 

จุดเริ่มต้นของ Airbnb มาจากปัญหาที่ Chesky และ Gebbia ประสบเมื่อพวกเขาไม่สามารถจ่ายค่าเช่าที่อพาร์ตเมนต์ในซานฟรานซิสโกได้ พวกเขาเห็นโอกาสในช่วงที่มีการจัดงานประชุมใหญ่ในเมืองที่ทำให้โรงแรมเต็มหมดและมีความต้องการหาที่พักมากขึ้น

พวกเขาจึงตัดสินใจนำเสนอแนวคิดการเช่าที่พักแบบสั้น ๆ โดยการปล่อยพื้นที่ส่วนหนึ่งในอพาร์ตเมนต์ของพวกเขาออกให้เช่า โดยตั้งชื่อว่า “Airbed & Breakfast” (เพราะพวกเขาใช้เตียงลมในการรับแขก)

 

หลังจากนั้นไม่นาน Nathan Blecharczyk ซึ่งเป็นเพื่อนของ Chesky และ Gebbia ก็เข้าร่วมในการพัฒนาเว็บไซต์และระบบที่สามารถรองรับการจองที่พักได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาเริ่มได้รับความสนใจและลงทุนจากนักลงทุนใน Silicon Valley

โดย Paul Graham จาก Y Combinator ซึ่งเป็นบริษัทที่ช่วยสนับสนุนสตาร์ทอัพในช่วงเริ่มต้น ได้ให้การสนับสนุนในปี 2009 นั่นเป็นจุดที่ทำให้ Airbnb สามารถขยายตัวและพัฒนาแพลตฟอร์มได้อย่างรวดเร็ว

Airbnb นำเสนอแพลตฟอร์มที่เชื่อมต่อผู้ที่มีที่พักกับผู้ที่ต้องการที่พัก โดยมีการตั้งระบบรีวิวและการประเมินเพื่อสร้างความไว้วางใจระหว่างผู้ให้บริการและผู้ใช้บริการ

ด้วยการทำงานของแพลตฟอร์มที่มีความยืดหยุ่นและเข้าถึงได้ง่าย ผู้คนทั่วโลกสามารถเข้าร่วมเป็นเจ้าบ้านและสร้างรายได้จากทรัพย์สินที่มีอยู่ ในขณะเดียวกันก็เปิดโอกาสให้ผู้ใช้บริการสามารถเลือกที่พักในท้องถิ่นที่ตรงกับความต้องการของพวกเขาได้มากขึ้น

 

Airbnb ขยายตัวอย่างรวดเร็วในตลาดที่หลากหลาย และเริ่มเข้าสู่ตลาดต่างประเทศภายในไม่กี่ปี ทำให้กลายเป็นหนึ่งในบริษัทสตาร์ทอัพที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก

แต่กระนั้น Airbnb ก็เผชิญกับความท้าทายหลายด้าน เช่น กฎหมายท้องถิ่นเกี่ยวกับการเช่าที่พัก การบริหารจัดการความปลอดภัย และความกังวลเรื่องสิทธิ์ผู้เช่าและผู้ให้เช่า อย่างไรก็ตาม บริษัทได้พยายามแก้ไขปัญหาเหล่านี้ด้วยการทำงานร่วมกับรัฐบาลและชุมชนท้องถิ่น

ปัจจุบัน Airbnb ได้กลายเป็นแพลตฟอร์มระดับโลกที่มีที่พักให้บริการมากกว่า 7 ล้านแห่งในกว่า 220 ประเทศและภูมิภาคทั่วโลก โดยยังคงเป็นหนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีที่มีนวัตกรรมและการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการเดินทางและการท่องเที่ยวในโลกสมัยใหม่

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    alpha88

ดาวเคราะห์ที่ฝนตกลงมาเป็นโลหะ

admin

ดาวเคราะห์นอกระบบสุริยะ WASP-76b เป็นหนึ่งในดาวเคราะห์ที่มีลักษณะทางฟิสิกส์สุดแปลกและน่าสนใจที่สุดที่มนุษย์เคยค้นพบ

ดาวเคราะห์ดวงนี้อยู่ห่างจากโลกประมาณ 640 ปีแสง ในกลุ่มดาวมีน ปลา (Pisces) ถูกค้นพบครั้งแรกในปี 2016

โดยโครงการสำรวจดวงดาว WASP (Wide Angle Search for Planets) ซึ่งเป็นโครงการสำรวจดาวเคราะห์

นอกระบบที่มีการใช้กล้องโทรทรรศน์ขนาดใหญ่เพื่อตรวจจับดาวเคราะห์ที่โคจรรอบดาวฤกษ์ WASP-76b เป็นดาวเคราะห์ที่มีลักษณะพิเศษและไม่เหมือนดาวเคราะห์ที่เราเคยรู้จัก นั่นคือมีสภาพแวดล้อมที่ฝนตกลงมาเป็นโลหะ

 

 

WASP-76b เป็นดาวเคราะห์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ดาวเคราะห์ร้อน” (Hot Jupiter) ซึ่งหมายถึงดาวเคราะห์ยักษ์ที่มีองค์ประกอบหลักเป็นแก๊สและมีอุณหภูมิสูงมาก

มันมีขนาดใหญ่กว่าโลกหลายเท่า และมีมวลประมาณ 0.92 เท่าของดาวพฤหัสบดี แต่ที่น่าทึ่งกว่าคือ อุณหภูมิพื้นผิวของมันสูงมากถึงประมาณ 2,400 องศาเซลเซียส

ซึ่งเป็น สภาพแวดล้อมที่ร้อยแรงเป็นอย่างยิ่ง  สาเหตุที่ทำให้อุณหภูมิของ WASP-76b สูงขนาดนี้เกิดจากการที่มันอยู่ใกล้กับดาวฤกษ์ของมันมาก ซึ่งใช้เวลาเพียง 1.8 วันในการโคจรรอบดาวฤกษ์

 

คุณสมบัติที่ทำให้ WASP-76b มีความโดดเด่นที่สุดคือ การมีฝนตกที่เป็นโลหะหนัก เช่น เหล็ก ในชั้นบรรยากาศของมัน เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงมากของ WASP-76b ทำให้เหล็กในชั้นบรรยากาศระเหยกลายเป็นไอ เมื่อลมพัดพาไอเหล็กนี้ไปยังด้านมืดของดาวเคราะห์

(ซึ่งไม่หันหน้ารับแสงจากดาวฤกษ์) อุณหภูมิที่ต่ำลงจะทำให้ไอเหล็กควบแน่นกลายเป็นหยดโลหะและตกลงมาเป็นฝนเหล็ก การเกิดฝนเหล็กนี้เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เคยพบในระบบสุริยะของเรา ทำให้นักวิทยาศาสตร์สนใจที่จะศึกษาดาวเคราะห์ดวงนี้เป็นพิเศษ

นอกจากปรากฏการณ์ฝนเหล็กแล้ว ชั้นบรรยากาศของ WASP-76b ยังประกอบด้วยธาตุอื่น ๆ ที่น่าสนใจ เช่น โซเดียม แคลเซียม และโพแทสเซียม

ที่ถูกพบในรูปของไอและระเหยกลายเป็นก๊าซในชั้นบรรยากาศ นักวิทยาศาสตร์ได้ใช้เครื่องมือ ESPRESSO บนกล้องโทรทรรศน์ขนาดใหญ่ของหอสังเกตการณ์ทางดาราศาสตร์ยุโรป (ESO) ในชิลีในการตรวจวัดและศึกษาคุณสมบัติของชั้นบรรยากาศเหล่านี้

การศึกษาวิจัย WASP-76b ยังมีความสำคัญในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการก่อตัวและวิวัฒนาการของดาวเคราะห์นอกระบบสุริยะ ซึ่งแตกต่างจากดาวเคราะห์ในระบบสุริยะของเรา การค้นพบและการวิจัยดาวเคราะห์แบบนี้ยังเปิดทางไปสู่การค้นหาดาวเคราะห์อื่น ๆ

ที่มีคุณสมบัติและสภาวะแวดล้อมที่แปลกใหม่และน่าสนใจ การสำรวจดาวเคราะห์นอกระบบเช่น WASP-76b นอกจากจะช่วยเพิ่มพูนความรู้ทางดาราศาสตร์แล้ว ยังเสริมสร้างความเข้าใจในกระบวนการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในเอกภพอีกด้วย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    alpha88 ทางเข้า

จะเลือกเวลาอย่างไรดีให้เหมะสมกับการเล่นเกม

admin

ปัจจุบันการเล่นเกม ถูกยกให้เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เรียกได้ว่า ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะเกมเป็นกิจกรรมที่สามารถสร้างความบันเทิง ความสนุกสนานได้เป็นอย่างดี อีกทั้งคนส่วนใหญ่ยังมักที่จะหาความสุขจากการเล่นเกมอีกด้วย จึงทำให้การเล่นเกมที่ไม่ว่างเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ก็ยังคงเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมนั่นเอง

แต่รู้หรือไม่ว่า ถึงแม้การเล่นเกมจะเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยม แต่ในขณะเดียวกันนั้น ปัญหาที่คนส่วนใหญ่ต้องพบเจอกันอยู่เสมอนั้นคือ ปัญหาการติดเกม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก หรือไม่ว่าจะเป็นวัยไหน เพศไหนก็ตาม ฉะนั้น ปัญหานี้จึงเป็นปัญหาที่หลายคนนั้นมักที่จะมองหาวิธีในการแก้ไข เพื่อช่วยลดปัญหาเด็กติดเกมนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม ในข้เสียก็ย่อมมีข้อดีที่แตกต่างกันออกไป หากใครที่ชื่นชอบในการเล่นเกมมาก ๆ แลอยากที่จะฝึกฝนทักษะต่าง ๆ ทางด้านการเล่นเกม วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถเลือกเวลาในการเล่นเกมให้มีความเหมาะสม โดยที่ไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย หรือการใช้ชีวิตของเรา จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

เลือกเล่นเกมเวลาที่เราเครียดมาก ๆ แน่นอนว่า การเล่นเกมถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดี หากใครที่อยากเล่นเกมให้เกิดประโยชน์

แนะนำให้เลือก    holiday palace มือถือ      เล่นเกมในเวลาที่เรากำลังเครียด ๆ เพราะถือเป็นเครื่องมือที่สามรถช่วยระบายอารมณ์ได้ แถมยังอาจช่วยให้เรารูสึกผ่อนคลาย ที่ได้ปลดปล่อย รับรองได้เลยว่าช่วงเวลานี้จะทำให้การเล่นเกมเกิดประโยชน์ แถมไม่ส่งผลเสียต่อเราอีกด้วย

เวลาว่าง ๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกว่าเราว่างมาก ๆ ว่างจริง ๆ ไม่รู้จะทำอะไรดี ช่วงเวลานี้ถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมมาก ๆ สำหรับการเล่นเกม เพราะนอกจากจะช่วยแก้เครียดได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังเป็นการฝึกทักษาะที่เราสามารถนำเอาเวลาว่างมาใช้ให้เกิดปะโยชน็ได้อีกด้วย เพราะหากเราไม่รู้ว่าจะทำอะไรจริง ๆ การเล่นเกมก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถจะช่วยให้เรานั้นสร้างความบันเทิง ความสนุกสนานได้

เล่นเกมตนที่เราทำงานอื่น ๆ เสร็จ ช่วงเวลาที่เราจะเล่นเกมได้อย่างเหมาะสมเลยก็คือ ช่วงที่เราทำภารกิจต่าง ๆ เสร็จเรียบร้อย ไม่ว่าจะเป็นทั้งการทำงานบ้าน การทำกิจกรรมที่จำเป็นต้องทำ หรือแม้แต่การทำการบ้านของเด็ก ก็ควรที่จะเสร็จเรียบร้อยก่อนที่เราจะเล่นเกม เพราะนอกจากจะทำให้เรารู้สึกสบายใจแล้ว ยังทำให้เรานั้นเล่นเกมได้เพลิดเพลินมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

3 กีฬาที่เล่นง่ายที่สุดไม่ควรพลาด

admin

เนื่องจากการเล่นกีฬาทำให้หลายคนมองว่ายิ่งเราเล่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หรือยิ่งเล่นมากๆนั้นก็จะสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงได้ แถมยังเป็นหนึ่งในตัวช่วยดีๆที่จะทำให้ร่างกายของเรา ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ง่าย

 

เพราะหากร่างกายแข็งแรงระบบภูมิคุ้มกันร่างกายก็จะแข็งแรงไปด้วยจึงสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายได้นั่นเอง

ซึ่งในสมัยนี้มีกีฬามากมายหลากหลายประเภทที่เราได้เลือกเล่น ซึ่งในแต่ละประเภทจะมีรูปแบบในการเล่นที่ยากหรือง่าย แตกต่างกันออกไป ซึ่งขอบอกเลยว่ากีฬาในแต่ละประเภทนั้นจะมีประโยชน์และสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายได้ที่แตกต่างกันออกไป

ซึ่งสำหรับใครที่อยากเริ่มต้นหันมาดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดี การเล่นกีฬาถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ไม่ควรพลาด เพราะยิ่งเราเล่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนอกจากจะทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีมากยิ่งขึ้นแล้ว

ยังอาจทำให้เรานั้นมีความชำนาญและมีทักษะทั้งด้านการเล่นกีฬาได้มากยิ่งขึ้น ฉะนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำกีฬาที่เล่นง่าย ใครที่เล่นกีฬาไม่เป็นก็สามารถเล่นได้อย่างมีประสิทธิภาพแถมยังเกิดประโยชน์ดีๆต่อร่างกายอีกด้วยจะมีกีฬาประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

กีฬาบาสเกตบอล เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่หลายๆคนไม่ควรพลาดเพราะเป็นกีฬาที่ดีและมีประโยชน์เป็นอย่างมาก

ซึ่งกีฬาประเภทนี้เด็กๆหลายคนอาจจะมีความคุ้นเคยกันอยู่แล้วเนื่องจากเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม แถมยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่เล่นง่าย หากใครที่ไม่มีทักษะทางด้านการเล่นกีฬาก็สามารถเล่นกีฬาประเภทนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

กีฬาเทนนิส เป็นอีกหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่หลายๆคนไม่ควรมองข้ามเพราะเป็นกีฬาที่เล่นง่ายแถมมีอุปกรณ์ไม่เยอะราคาไม่แพงจึงทำให้หลายๆคนนั้นสามารถเข้าถึงกิจกรรมกีฬาประเภทนี้ได้

และขอบอกเลยว่ายิ่งถ้าเรามัดฝึกฝนการเล่นกีฬาประเภทนี้เป็นประจำจะยิ่งทำให้เรานั้นมีความชำนาญทางด้านการเล่นกีฬาที่จะสามารถนำไปต่อยอดได้นั่นเอง

 

กีฬาฟุตบอล เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะมีความคุ้นเคยและ เคยเล่นกีฬาประเภทนี้กันมาก่อนอยู่แล้วเนื่องจากเป็นกีฬาที่มีความโด่งดังและได้รับความนิยมไม่ว่าจะเป็นทั้งในอดีตมาจนถึงในปัจจุบันนี้ แถมกีฬาฟุตบอลยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่เล่นง่าย ทำให้หลายคนมองว่า การเริ่มต้นที่จะเล่นกีฬาประเภทนี้ ไม่ใช่เรื่องที่ยากแต่อย่างใดแถมยัง อาจเกิดประโยชน์ดีๆต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย

ฉะนั้น   huaydeeplus      ขอบอกเลยว่าหากเราเล่นกีฬาประเภทนี้เป็นประจำนอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้แล้วยังทำให้เรามีทักษะการเล่นกีฬาติดตัวไปอีกด้วย