การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายในส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างกร้ามเนื้อส่วนต่างๆ ความแข็งแรงของขา แขน เป็นต้น และในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีการทำงานในออฟฟิศที่มากขึ้นต่างจากเมื่อก่อนที่มีการทำนาทำไร่ ซึ่งการทำงานลักษณะนั้นถือเป็นการออกกำลังกายทำให้ชาวนาชาวไร่นั้นมีร่างกายที่แข็งแรงนั่นเอง
ซึ่งต่างจากคนในยุคนี้นั้นที่อยู่ประจำแต่ในออฟฟิศและส่วนใหญ่จะนั่งติดอยู่กับโต๊ะและมักจะไม่ค่อยได้มีการลุกหรือเดินเพื่อให้ได้ยืดเส้นยืดสาย ทำให้ในบางครั้งผู้ที่มีการทำงานประจำและนั่งอยู่แต่ในออฟิศนั้นทำให้เกิดโรคที่ชื่อว่าออฟฟิศซินโดมได้นั่นเอง
ซึ่งอาการของโรคออฟฟิศซินโดมนั้นจะมีลักษณะการปวดเมื่อตามร่างกาย กล้ามเนื้อในร่างกายไม่ว่าจะเป็นการปวดหลัง ปวดคอ ปวดเอว สะโพกรวมไปถึงการปวดแขนปวดขาด้วย ซึ่งอาการที่หนักๆสำหรับคนเป็นฌรคนี้นั้นก็คือการปวดตามจุดต่างๆทั่วร่างกายอย่างเรื้อรังนั่นเอง เพราะโดยปกตินั้น อาการปวดโดยทั่วไปหรือปวดเมื่อยนั้นจะเกิดขึ้น
และเมื่อผักผ่อนอาการปวดเหล่านั้นจะทุเลาและหายไปในเวลาอันสั้น แต่ถ้าหากเกิดเป็นโรคออฟฟิศซินโดมนั้น จะมีการการเกิดขึ้นของการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างเรื้อรัง ไม่สามารถหายได้ในเวลาอันสั้น จะมีอาการปวดในลักษณะแบบเดิมที่จุดเดิมในทุกวัน ถ้าหากพบว่ามีลักษณะอาการเช่นนี้แล่วนั้นควรที่จะรีบไปพบแพทย์โดยด่วนไม่เช่นนั้นจะทำให้อาการหนักขึ้นเกิดเนอาการเรื้อรังมากทำให้การรักษานั้นอาจจะต้องใช้ระยะเวลาที่นานนั่นเอง
สำหรับคนที่เริ่มสังเกตตัวเองแล้วพบว่าตัวเองนั้นมีอาการเหล่านี้แต่ยังไม่ได้เข้าขั้นรุงแรงก็สามารถที่จะดูแลตัวเองและป้องกันการเกิดการโรคออฟฟิศซินโดมได้โดย การเล่นกีฬาเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคออฟฟิศซินโดมนั่นเอง โดยการเล่นกีฬานั้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงและอาการปวดเมื่อตามกล้ามเนื้อได้อย่างดีเลยทีเดียว เพราะเป็นการได้ใช้กล้ามเนื้อและได้ขยีบส่วนต่างๆของร่างกาย ให้ร่างกายนั้นมีการได้ใช้งาน ก็จะทำให้การเกิดโรคออฟิศซินโดมนั้นมีโอกาสที่จะสามารถเกิดกับคนที่เล่นกีฬาต่ำลงไปนั่นเอง เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้เล่นกีฬา
การเล่นกีฬาสำหรับการลดโอกาสที่จะเกิดโรคออฟฟิศซินโดมนั้น สามารถเล่นกีฬาได้ทุกประเภท เลือกตามความเหมาะสมกับร่างกายและตามความชอบได้เลย แต่อาจจะต้องเน้นการยืดเส้นยืดสายและสร้างกล้ามเนื้อควบคู่กันไปด้วยนั่นเอง เพื่อที่จะทำให้ร่างกายในส่วนต่างๆเกิดความบาลานซ์และไม่ให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดมนั่นเอง
สนับสนุนโดย ดูบอล